^{Promover una dieta balanceada, fomentar la actividad física y garantizar el acceso a servicios de salud de calidad son estrategias esenciales para mejorar la calidad de vida de las personas mayores.}

En la sociedad contemporánea, el papel del adulto mayor se ha convertido en un tema crucial que exige atención y reflexión. Mercedes Paola Dehesa Isidoro, Médico-Geriatra y profesora de la Facultad de Medicina de UPAEP, resalta la importancia de reconocer y valorar a las personas adultas mayores, no solo por su experiencia y sabiduría, sino también por la necesidad de garantizarles un envejecimiento digno y saludable.

"El envejecimiento de la población en México es un fenómeno ineludible”, afirma Dehesa Isidoro, señalando que en 2024, la población de adultos mayores ha alcanzado los 16 millones, de los cuales un 55% son mujeres. Dijo que estamos frente a un país envejecido, y esto trae consigo múltiples retos en términos de salud, economía y derechos humanos.

La salud es uno de los aspectos más críticos en la vida de los adultos mayores. "El 35% de la población mayor en México enfrenta múltiples enfermedades, siendo la obesidad abdominal y la inseguridad alimentaria algunos de los problemas más comunes," explica Mercedes Paola Dehesa. Estos problemas no solo afectan la calidad de vida de los adultos mayores, sino que también incrementan su dependencia de los servicios de salud.

Para Dehesa Isidoro, un envejecimiento saludable es clave para evitar muchas de estas complicaciones. "La prevención es fundamental. Promover una dieta balanceada, fomentar la actividad física y garantizar el acceso a servicios de salud de calidad son estrategias esenciales para mejorar la calidad de vida de las personas mayores”.

Además, subraya la importancia de la educación en este grupo etario. "Un tercio de los adultos mayores en México son analfabetas, lo que limita su acceso a la información y su capacidad para adaptarse a los cambios tecnológicos. Esto es un desafío enorme en una era donde la inteligencia artificial y otras tecnologías avanzadas están transformando nuestra vida cotidiana”.

Pero más allá de la salud y la educación, la médico-geriatra hace hincapié en la necesidad de un cambio cultural. "Debemos aspirar a una sociedad que respete y valore a sus adultos mayores, garantizando que sus derechos humanos sean efectivamente protegidos. Lamentablemente, en México, el 57% de las personas mayores de 18 años considera que los derechos de los adultos mayores se respetan poco o nada”.

El futuro, según Mercedes Paola Dehesa, depende de cómo abordemos estos desafíos hoy. "La población adulta mayor seguirá creciendo, y es nuestra responsabilidad como sociedad asegurar que este crecimiento venga acompañado de oportunidades para un envejecimiento digno y saludable. Esto no solo beneficiará a los adultos mayores de hoy, sino también a las futuras generaciones que algún día ocuparán su lugar”.

La académica de la UPAEP invita a reflexionar y a actuar. "El envejecimiento es un proceso natural, y todos debemos prepararnos para él. Con un enfoque integral que abarque la salud, la educación y los derechos humanos, podemos construir una sociedad más justa y equitativa para nuestros adultos mayores”.