Espero que estén muy bien y que se encuentren teniendo una buena semana.

Últimamente me han estado escribiendo personas que estas diagnosticadas con ansiedad y depresión. El punto en común es que la gente cercana a ellos tratan de ‘darles consejos’ (animarlos) para que se encuentren mejor. Sin embargo a esas personas que tratan de ayudar con argumentos como ‘no tienes porque estar triste, lo tienes todo’, ‘anda levántate y actúa, ´todo está en la mente’, tengo que decirles que no ayudan de nada. Así que hoy voy a escribir una carta a esas personas para que puedan entender a esta enfermedad.

Quisiera empezar a decirte que entiendo que me quieres ayudar echándome porras (motivarme) para salir adelante, sin embargo en estos momentos mi problema tiene que ver con falta de químicos en mi cerebro.

¿Cómo me puedes ayudar? Por favor no devalúes mi estado a la ligera. La depresión no es solo tristeza, es una enfermedad dentro de las cuales la tristeza puede ser solo una parte, incluso algunas veces es irritabilidad.

Mi cerebro empieza a tener disfunciones a tal grado de que hay funciones como la capacidad de placer o de sentir gusto por las cosas se va perdiendo, empiezo a perder atención, aparecen problemas de concentración y memoria, me entra la sensación de fatiga, de cansancio fácil y en la alimentación (a veces sin que este a dieta empiezo a perder peso).

Ahora bien, en cuanto a mis pensamientos son varios: sensación de inutilidad, menos valía, rencor, una visión catastrófica del futuro (que aunque yo no quiera tener, todo lo tomo a mal y siento que todo está mal) y no tener una buena proyección a futuro por lo mismo que el cerebro no me esta permitiendo. Esto con forme van avanzando estas cosas, se empiezan a perder esperanzas hacia el futuro. Llegan a ser tan graves que se empieza a perder el sentido por la vida y ahí es cuando empiezo a decir “bueno, no tiene sentido hacer esto. Estaría mejor muerto”.

Todo esto en conjunto es la depresión. Estoy enfermo. No me dio porque quise. Es como el cáncer, le puede dar a cualquiera aunque tenga 3 coches. La depresión es una enfermedad. Todos tenemos la capacidad de sobrellevar problemas, pero algunos la tienen menos desarrollada. Mis neurotransmisores (que se encargan de controlar mi estado de ánimo y activar mis síntomas) están fallando, por ello estoy tomando medicamento (por favor no me hagas burla de ello).

Sobre la ansiedad.

Las regiones del cerebro que controlan el ánimo y la ansiedad están juntas. Van de la mano. Incluso los neurotransmisores son casi los mismos, están involucrados en esas regiones. Los síntomas son sensación de inquietud y desesperación de que algo malo va a pasar. La ansiedad es una función que todos tenemos como mecanismo de defensa para enfrentarnos a un peligro real o imaginario, esta prende las alertas en el cuerpo, acelera el corazón, empiezo a respirar más rápido y a sudar. Es decir, me preparo para pelear o huir. Todos tenemos un grado de ansiedad. Solo que en mi caso tengo un transtorno. Esto quiere decir que no hay razón alguna para activar estas alarmas, pero se activan sin que yo quiera.

¿Cómo me puedes ayudar? Debes entender mi enfermedad y no estarme moliendo con comentarios de ‘échale ganas’, ‘lo tienes todo’, ‘no tienes razón por la cual estar así’, entro otros. Te juro que yo no quisiera estar así, pero es una enfermedad, quisiera que se me quite, pero no se puede. Al ser enfermedad no depende de voluntad… mejor trátame como siempre solo que sin agresiones o insultos.

Espero que lo entiendas.

Si quisieran llegar a desahogarse de cosas de su vida o simplemente ser escuchados, ya saben que pueden escribirme a mi página de Facebook Roberto Cuautle. Tengan un buen día y disfruten lo que queda de la semana ¡hasta la próxima semana!